上周，#抗糖真能抗衰老吗#的话题冲上微博热搜。
短短一周，阅读量突破7亿，讨论高达6.2万。
说起“抗糖”这个词来，常年混迹于各大平台的时尚小姐妹肯定不陌生。
诸如“要瘦身，先抗糖。”“抗糖一个月，皮肤赛婴儿。”“不谈抗糖的抗老，都是耍流氓。”等标语被做成了加大版封面，占据了首页。
在这些美容护肤博主嘴里，糖成了衰老最直接的“凶手”。
吃糖会长痘、长斑，会导致皮肤暗沉，加速衰老。因而，不吃糖就能延缓皮肤衰老，达到逆生长。
然而，抗糖真的等同于抗衰老吗？
当代年轻人的“保养怪圈”
人类在永葆青春这件事情上的探索，从秦始皇时期至今，欲无止境。
前有中国富豪乌克兰续命，花费几百万打个针年轻30岁，也不在乎效果如何，只要没副作用。
后有娱乐圈众多明星，重金购入数十种保健品，每日按时按点当成饭吃，摄入品类高达十余种。
无论这样明晃晃的智商税有多荒唐，只要商家宣传能够永葆青春，能够焕颜重生，就永远有无数人前赴后继抢着购买。
相较于富豪、明星来说，大多数普通人的做法其实并没有那么过度。
在种草平台做了无数功课，花大几百精挑细选两三种产品，每日打卡服用。然后开启当代年轻人的佛系养生状态。
上班路上喝着奶茶，周末放松来场精致的下午茶，末了加上一粒抗糖丸紧急补救。
不加班的夜晚，涂上几千上万的眼霜，顶着媲美熊猫的黑眼圈疯狂追剧。
“是药三分毒”论深入人心，吃了无数种保健品后，开始担心肝脏是否能够负担，额外吃一点护肝片。
眼角的细纹越多，焦虑越甚，越要加大力度去投资护肤品、保健品。最终，钱花了，效果却一点没看到，反而带来了诸多奇奇怪怪的副作用。
人们逐渐陷于无限循环的“莫比乌斯”怪圈里。
抗糖再掀热潮，衍生产品层出不穷
在这纷杂入眼的保健品市场里，抗糖产品这两年以火箭般的态势杀出重围，引起了一波抗糖化热潮。
抗糖丸、抗糖口服液，甚至连抗糖洗面奶、抗糖面膜等衍生产品层出不穷，一跃成为了抗老圣品，热度甚至超过了燕窝。
这些产品在文案中，都宣称能延缓皮肤衰老，改善皮肤初老现状。因此，尽管价格昂贵，依旧销售火爆。
抗糖，最初是从简单的饮食结构调整被人熟知的，人们热衷于分享自己的生活，想要向大家传递合理控制甜品摄入，培养健康的饮食习惯，从而达到更加好的身体状态。
特别是控制“果葡糖浆”的摄入。蛋糕、饼干、果汁、番茄酱、罐装食品，不管之前加不加糖，现在很多产品都加入了不同含量的果葡糖浆。但是果葡糖浆最大的危害是让我们吃下超量的果糖。这些超量的果糖，会给我们的身体，尤其的肝脏带来巨大的负担。过量摄入果糖会促进脂肪的大量合成，增加患肥胖、血脂紊乱、胰岛素抵抗，以及心血管疾病的患病风险。过量摄入果葡糖浆，也会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病。
所以，越来越多的商家、博主看到了可逐利的热点，抗糖逐渐被打造成了新的营销手段。
时至今日，糖成为了皮肤衰老、身材走样的原罪，戒糖成了新的流行。
现在网络上的戒糖，早已背离了当初抗糖的概念，其主张是为了阻止糖分摄入，要杜绝主食、水果、甜品等。
且不说该做法是否科学有用，恐怕能活着坚持下来现身说法的幸存者也没有几个。
走出焦虑，拒绝智商税
这一场抗糖热潮到底有多火爆，直接引得央视都亲自下场。
11月14日的央视新闻报道中，专家介绍：
糖化反应分成两种。其中一种酶促糖化反应，其原理是在酶的作用下，糖分与蛋白质结合，生成糖蛋白。而糖蛋白对我们身体有重要的免疫作用，能够帮助人体抵抗病菌，还有凝血、修复创伤等有益功能。
而另一种，全程名为非酶促氧化反应，其原理就是不经过酶的作用，过量糖分直接与蛋白质结合，生成一系列的晚期糖化终末产物（AGEs）。而AGEs对我们的肌肤确实会产生一定影响。
也正是因为这样，部分商家借由这个噱头生产了一系列抗糖化产品，声称能够阻止AGEs生成。更有博主直接宣称，自己戒糖多年，皮肤如婴儿般丝滑。
然而，医学专家却在提醒，糖是我们人体所需的重要营养，控糖绝不等于戒糖，改变烹饪方式更为重要，而糖化和过渡糖化也不是同一回事。
哪怕你主食一口不吃，吃再多的抗糖产品，该合成的AGEs也会合成。
针对目前市面上这些所谓的抗糖产品是否有效，专家也表明，在理论上确实可行，但并没有接受过专业化的验证，其产品的安全性也有待考究。
而完全不摄入任何糖分，很有可能会造成低血糖、贫血、营养不良等诸多健康问题，更有严重者甚至会危及生命。之前就有媒体报道，有年轻女性因为采用完全不吃主食的方式减肥导致月经紊乱，甚至绝经的情况。从健康角度，是为了避免摄入过度的糖分，而不是戒糖。
事实上，这些被大肆吹捧的抗糖产品有效与否，每个人心中都有一杆秤。
“抗糖”的本质上，不正是对抗容貌焦虑的一种表现吗？是为本无法做到的自律找到了替代品。
皮囊充其量只是肉身的载体，万不可本末倒置。
与其盲目的将资金投入这些产品，倒不如保持作息规律，咨询营养师量身定制饮食计划，并开始适当的健身，日常做好皮肤护理和防晒工作。
显然，这比吃两粒胶囊难得多，但无疑也要靠谱得多。