近日【傲骨女人-她享汇】邀请了娇丽特创始人，两性情感咨询师周周女士做线上分享，分享主题是《亲爱的，你们不是不爱了，而是沟通出了问题》。

以下为周周女士分享实录（傲骨女人编辑整理，有删减）：

各位知顿的朋友们，大家晚上好，欢迎大家参加今晚的分享，我是周周，娇丽特私密品牌创始人，很高兴今天晚上跟大家分享与爱人“沟通“的几个技巧。

现在社会的节奏，比以往任何时代都要快，这样也就造成咱们都更希望能更高效地生活。除了工作以外，就算是夫妻、爱人间的相处和沟通，都希望可以一句话就让对方明白我们的想法。可是，我们在注重效率的同时，却忽略了，人最深层次的需求，其实是情感深处的被认可，被尊重和被理解。

那么，到底什么是沟通，怎么做，才能清楚表达自己的想法，让对方也欣然接受呢？

沟通，说简单了，是把自己的想法说出来，让对方理解并且认同。但是，大家忽略了非常重要的一点，如果只是传递，而没有收到良好的反馈，没有使得思想一致，感情通畅，那都不算是真正意义上的沟通。

真正的沟通，是指人与人之间，人与群体之间思想与感情传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。

大部分情侣，在刚开始恋爱的时候，两个人沟通根本不需要技巧。因为那个时候，情意绵绵，恨不得整天黏在一起。在对方眼里，全部是优点！

但是，大脑分泌的多巴胺，也就是爱情荷尔蒙最佳作用时间是六到八个月，最长也只不过维持三年左右。之后呢，两个人的激情退却，缺点也会慢慢暴露出来，容易出现从一开始的无话不说，到之后的无话可说。

而爱人间要很好地相处下去，除了爱，更需要包容和妥协，这当中，沟通就起到了至关重要的作用。

爱人或者夫妻之间的分道扬镳，很大一部分都是因为沟通不当引起的误会造成的。

我们来看看，大部分我们身边的女人都是怎么跟爱人沟通的。举两个例子：

第一个，老公下班回来，累了一天，一到家就往沙发上来个葛优躺，顺便拿出手机看看朋友圈，刷刷抖音之类的。这个时候，女人看了就来气，说：你怎么一下班回来就躺着啊，还玩手机，我一天下来也很累啊，你就不懂得帮帮我吗？

第二个，周末搞卫生，男人好不容易帮女人拖了一下地板，结果，女人却说，你看你，怎么拖的呀？地板上还有头发在，转角还是有很多灰尘没有拖干净。

我想，这样的埋怨如果再来两次，这个男人没准就再也不会拖地板了。

大家换位思考一下，如果是你们，这个时候，是会欣然接受对方说的，还是心里很不爽？就像我们做了一桌子菜，老公回来，一边吃一边嫌弃我们的饭菜做得不好，我们是不是会觉得又委屈又气愤？

所以，说话的技巧，非常重要。有意见是肯定要表达的，只是，换个方式，那么得到的结果就截然不同了。

夫妻很容易在沟通中产生抱怨，是因为没有共情。

那什么是共情呢？

共情，指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感这样的一个情绪能力。说简单了就是，我们能很容易感受到别人的快乐和痛苦，体验别人内心世界的一种能力。

我们大部分人，在相处中，都更关注自我感受。我觉得怎么样，我感觉怎么样，而不是对方的感受。

我们很容易犯的一个错误，就是觉得爱的力量很大，觉得自己可以改变一个男人。所以很容易用“都是为了你好”这样的心态去沟通。但是，他在没有遇到你之前这20多年甚至30年的习惯是很难改变的，我们没有那么大的能量。

所以，在跟爱人沟通交流中，要把共情放在第一位。

就拿前面两个案例来说，完全可以用更加婉转甚至一点温柔的方式进行表达，遇到这么温柔的妻子，他心里也会很感谢你的善解人意。

再说说刚才拖地板的例子，男人既然会做，也是希望自己做好，这个时候，我们也应该给予鼓励，通过鼓励他和认可他，下次他一定会把你的叮嘱放在心上，做得更好。

所以，用共情的能力去做沟通，可以达到完全不一样的效果。请记住，我们要的是——幸福！

除了用共情的方式之外，我们还要学会撒娇式的沟通。

男人们都喜欢林志玲那样温柔的女人，但是我们女人都不喜欢，觉得那样很做作。但是，我们不得不承认，这样的女人却特别招男人疼，而我们自诩真性情，却往往得不到男人应有的关心和呵护。有一部电影叫《撒娇女人最好命》，事实上，会撒娇的女人真的活得没那么辛苦。

来举个例子，男人出门上班，大部分女人都会交代：开车慢点，别忘了带钥匙和手机，下班了早点回来！这样的叮嘱，男人的妈妈应该都交代了好多年了，他们听着不仅没有感觉到你的关心，时间久了，反而会觉得烦。记住，我们是男人的妻子，是情人，不是他们的妈妈，更不是保姆。

所以，不要说这样听起来像唠叨的话。我们换一种方式说，跟他走到门口说：老公，工作很辛苦，在办公室也要劳逸结合哦！忙里偷闲的时候，可以给我发发信息。下班没事就早点回来，我做好晚饭等你回来。这个时候，男人一般也会说：好，知道了。此刻，如果再来一句：抱抱。不管男人自不自在，都抱抱他，再亲一下。夫妻之间经常有肢体语言，往往感情更好。

还有一种沟通方式，是很多女人会忽略的，那就是示弱似的交流。

大家不知道认不认可一个说法，能力再差的男人，都希望有女人喜欢和崇拜。但是，女人呢，这个时候又往往很实在，特别是那种从校园就开始恋爱到结婚的夫妻。本身受教育程度就一样，相互之间了解得太透彻，没有丝毫的神秘感了。要让女人时刻保持崇拜，那真是太难了。

但是，结婚都是为了携手一辈子，让生活过得更加幸福，为了这个目标，我们也很愿意做更多的调整。把自己的丈夫优点放大，不管我们的能力多强，跟他沟通的时候，都要表现出小女人的一面。举个例子，记得之前有一部热播电视剧，《三十而已》，里面的女主顾佳，家里家外都是一把好手，那么完美的妻子，男人还是出轨了。我很能明白为什么许幻山会出轨一个不如自己妻子的女人，有一个镜头，家里的桌子坏了，顾家会自己修，连望远镜坏了，都能修好，真的是个不需要男人都可以过得很好的女人。

再看看林有有，许幻山帮她忙前忙后租好房子，在出租屋里殷勤地安装桌椅，这个时候的林有有就是安静地靠在他身后，用欣赏崇拜的眼神看他，不断地赞美他，极大激发了许幻山作为男人的那份责任感和虚荣心。

看看，示弱的力量多大啊，我们别再傻傻把自己弄成什么都能干的大女人了，懂得示弱的女人，最好命！

除了以上几种方式之外，我们还要学会一些沟通的技巧，例如我个人推崇的是赞美式的交流。

我们先问问自己，相对于批评的话，是不是更喜欢赞美的话。

有这样一个场景，不知道大家熟不熟悉。女人让男人去买菜，男人买好菜回来，女人一看，就开始说：这个白菜看着都不新鲜，你是怎么挑的，早知道就我自己去了。再就是，男人好不容易在节日里给你买份礼物，结果你不喜欢，你说：你真不会买礼物啊，这个不喜欢，以后别乱买了，还浪费钱！大家想想，如果是你，以后你还愿意去买菜吗？还愿意主动买礼物吗？

我来分享一下我自己的两个小经历。

记得有一次，我跟我先生到我们好久没去的房子去看一下，结果一进门，地板上全是水，原来是漏水了。导致地板上的插座漏电，屋子都黑乎乎的。这个时候，我先生开始排查，倒腾一番，通电了。这个时候，我就开始夸他：哇，我们在一起10多年了，我怎么没发现你还知道这么多啊！我先生听后还自吹了一下：你不知道的东西还多呢，有待于你慢慢发现！

还有一次，家里马桶堵了，我马上要打物业电话，但是先生说：别打电话了，我来。结果他三下五除二，真就通了。一般这个时候，很多女人基本上是没有什么回应的，而我呢，又找到了夸他的机会了。

其实男人修水管，通马桶都是再正常不过的事了，但是，我们要把这样的普通变得不普通，让他有机会体现他的存在感！别傻傻地什么都包揽，即使会，有男人在的时候，也要变得不会，这是一种相处技巧，轻松了自己，也成就了他人！

所以，亲爱的女人们，我们用好好说话的方式，就可以让男人更爱你，让男人更愿意为家庭付出，让家更温馨，这样一本万利的事，何乐不为呢！