谈到中医养生，就不得不谈经络。经络是什么？经络有何作用？它们与人体健康究竟有什么关系？

傲骨女人携手北京恩平中医研究院推出【健康与美 吴用道来】中医养生系列栏目，由北京恩平中医研究院院长吴用主讲，本期话题聚焦经络。

以下是吴用院长的主要观点：

首先，什么是经络？

经络，是经脉和络脉的总称，主要包括十二经脉、奇经八脉、十五络脉、连属部分等，是我国中医学理论体系的重要组成部分。经络最初记载于《黄帝内经》中，而后东汉年间张仲景在此基础上发展了经络学说。经络系统 “经”的原意是“纵丝”，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。

因为经络是我们肉眼无法看见的，在这里我举个简单地比喻，帮助大家来理解。如果把人体的经络比喻为高速公路，那么经就是主干道，存在于机体内部，贯穿上下、沟通内外。而络就是辅道，或者叫匝道，纵横交错、遍布全身，它是让我们的正经在巡行的时候还有一个出路，就像我们开车时有一个通道可以下高速。这样形容，经和络之间的对应关系就清晰了。

经络的作用是什么？

经络是运行气血的通道，是人体结构的重要组成部分。经和络不是独立存在的，它们之间是相互衔接的。就像桥梁在建设的时候，都有伸缩缝一样。那么我们人体也是这样，正是通过经和络之间的互相连接、相互濡养，才能将人体能量、气、血都部署到全身，达到运行全身气血，联络脏腑形体官窍，沟通上下内外，感应传导信息的通路系统的作用。

经络与人体健康有什么关系？

人生病归结根本原因大多是气血运行出了问题，气血的通道有了各种淤堵或者邪气。《黄帝内经》中曾有十分经典的记载：“经脉者,决死生,处百病,调虚实，不可不通”、“督脉通百病不生”“经络是气血运行的通路”，看似简单，连起来却道出了人体健康的大奥秘：我们要保持身体经络的畅通，这样气和血才能正常部署到全身，身体才能健康。

既然经络畅通如此重要，我们如何将其调整到最佳状态呢？

我认为现在人体生病，主要是身体温度平衡被打破了，即可以理解为我们人体自然状态的小宇宙环境、气候发生变化了。经络调理，就是要有条有理地重新把这种人体自身的温度、小宇宙的平衡调理到最佳合理状态。

什么时候调理经络是最佳时间呢？我认为是在每年的六月底到十月初，大概一百天的时间。因为这段时间人体的温度和自然的温度基本上接近，是一年中人得病最多的时期，也是调理最好的一个时间段。

为什么这么说呢？夏天当天气很热的时候，我们突然进入空调房间，这个时候寒气可能入侵我们的身体，但是因为我们和自然温度基本接近，所以有些时候寒气发不出来，一般到冬天就藏储在人体内，到了来年春天这些人就容易出现畏寒、怕冷、气短、乏力的情况。

恰当的经络调理时间我们已经知道了，那么通过什么方法来调理呢？我为患者调理经络，从不用药。首先，我会去思考得病的原因，因为疾病不是先天就得了的，然后再去评估、分析和解决问题。以我多年来对中医经络调理的总结，得出的最为行之有效的方法就是砭法，治疗效果非常好。（中医五大技法：针 砭 灸 按跷 导引）。

砭法在《内经》中被誉为古法之首，刮痧、拔罐、推拿、按摩、刺络都属于砭法。以刮痧为例，我们人体内的火与寒都可以刮痧，通过表层的微循环刺激，祛除身体的火与寒，达到整体调理的效果。曾经，我仅用一个刮痧板就治好了一个女孩的牛皮癣。当时女孩三十多岁，我帮她刮痧一个周期下来，她的手上、脸上的牛皮癣就全部干净了。听起来很神奇吧，没用药只靠刮痧就能治好牛皮癣这是为什么呢？因为人体本身有自愈功能，当我通过刮痧慢慢地把她身体的经络通道打开了，体内的毒素就慢慢排出了，病也就痊愈了。

随着社会的进步与生活品质的提高，人们越来越注重身心健康。世界卫生组织指出：“不应继续以疾病为主要对象，而应以人类健康作为医学研究的主要方向”。

由此可见，预防保健在现代医学研究的重要性。在这个环境污染，充斥着抗生素、添加剂的时代，天然疗法越来越被人们重视，其中经络养生、经络治病法受到了无数人的追捧，很多中医大家对人体经络的护生作用也是倍加推崇。再加上虽然现代医学技术很发达，但我们也不可能把医生24小时都带在身边，身体不舒服了医生也不能马上就为你手到病除。况且医疗费用昂贵，甚至还有很多国人根本看不起病。

综上所述，我们很有必要掌握一些运用经络、穴位进行自我保健和预防疾病的方法，这样也就等于有了个随身携带的“保健医生”，既方便又省时省钱。当然要想达到这一目的绝非一朝一夕之事。

为此我们推出了《健康与美  吴用道来》栏目，每一期都会跟大家分享中医养生话题和中医知识，还希望广大朋友继续关注。未来在追寻健康与美丽的路上，我们将伴您一路同行。（文/傲骨女人）